平时避免久坐，注意休息，不要太累，多吃富含有营养的食物。
腰间盘突出的原因跟长期反复的慢性劳损有关，慢性劳损会让椎间盘受力，导致椎间盘轻微的损伤，然后长期反复的劳损，腰间盘长期受压以后就可能会突出。
腰间盘突出的原因跟长期反复的慢性劳损有关，慢性劳损会让椎间盘受力，导致椎间盘轻微的损伤，然后长期反复的劳损，腰间盘长期受压以后就可能会突出。
可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。也可以按摩，理疗，吃药，贴药膏。
要怎么治疗腰间盘突出
我最近腰一直疼，去检查说是腰间盘突出，想问腰间盘突出怎么治疗？
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