从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤，维持皮肤弹性、不粗糙，但含有大量脂肪，口服这类胶原蛋白轻易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白，它不含脂肪，不会引起身体发胖。
保养肌肤，维持皮肤的弹性细腻和亮泽离不开充足的胶原蛋白。由于随着年龄的增加，以及生活工作环境条件的影响。皮肤表层胶原蛋白会逐渐流失。所以，保持皮肤基层丰富胶原蛋白成分，需要养成日常补充的蛋白粉的习惯。
保养肌肤，维持皮肤的弹性细腻和亮泽离不开充足的胶原蛋白。由于随着年龄的增加，以及生活工作环境条件的影响。皮肤表层胶原蛋白会逐渐流失。所以，保持皮肤基层丰富胶原蛋白成分，需要养成日常补充的蛋白粉的习惯。
口服保健品补充胶原蛋白。近几年口服的美容片大行其道，各种胶原蛋白药丸、饮品纷纷热卖。选购的重点是注意保健品中胶原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂贵的饮料大于次贵的粉末，吸收率最低的是最评价的药丸。