怀孕初期可以吃柚子吗

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刚怀孕不久，很喜欢吃柚子，但又担心对胎儿不好，想知道怀孕初期能不能吃柚子。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下，怀孕初期可以吃柚子。 柚子富含多种营养元素，像维生素C、类黄酮等。维生素C有助于增强孕妇的免疫力，类黄酮具有抗氧化作用，能在一定程度上保护孕妇身体细胞免受自由基的损伤。不过，柚子虽好，但要适量食用。过量食用柚子可能会引起胃肠道不适，比如腹痛、腹泻等，因为柚子含有一定量的果酸等成分，大量摄入会刺激胃肠道。 怀孕初期饮食应尽量多样化，除了可以吃柚子外，像苹果、香蕉等水果也比较适合。但要避免食用生肉、未煮熟的蛋类等可能含有细菌或寄生虫的食物。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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