建议适当的吃一些有助于安神的食物，睡前可以喝杯牛奶或泡个热水澡，有助于提高你的睡眠质量。
平时不要常喝，偶尔喝一次，比如说一个星期喝2到3次就好了。
五味子失眠
我经常会失眠，同事建议我用五味子泡水喝，昨天喝了两次，果然灵验，请问五味子泡水喝治失眠？？
北京大学第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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