建议养成良好的饮食、生活习惯，按时作息，多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃垃圾食品以及高热量食物。三餐注意饮食营养均衡，适当控制每天的总热量摄入，学习之余坚持多进行有氧运动。
通常来说坚持快走25分钟以上，属于有氧运动，可以帮助消化，比较好的消耗热量，有利于消脂减肥。但要注意速度，以免造成消化不良，引起胃痉挛。
通常来说坚持快走25分钟以上，属于有氧运动，可以帮助消化，比较好的消耗热量，有利于消脂减肥。但要注意速度，以免造成消化不良，引起胃痉挛。
你好，饭后走路有助于减肥，有助于消化和排便，有塑性美体的功效，有利于身体健康。养成良好的生活习惯，配以适度运动，持之以恒会有不错的效果。