平时多注意抬东西的时候，不要抬得太重，要多走动走动，坚持锻炼身体。
搬东西腰闪了一周后就能好，卧硬板床，在床上的时候翻身需要轴式翻身，平时注意休息、保暖，3天左右会有明显的减轻，之后可以在腰围带的保护下。
搬东西腰闪了怎么办多久能好
我前几天搬东西的时候扭到了腰，现在感觉十分的疼痛，搬东西腰闪了怎么办多久能好？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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