平时要增强体育锻炼,让抵抗力和免疫力加强。在生活习惯和饮食习惯中要注意,不能抽烟喝酒吃辣椒。精子带血,考虑是发生了精囊炎。精囊炎主要就是长时间没有性交,再次性交后太过兴奋,导致精囊强烈的收缩,导致精囊的毛细血管破裂出血。