适当的增加营养的摄入，注意运动前热身和拉筋。可以局部热敷，注意劳逸结合。
跑完步腿疼可以多按摩用热水泡洗减轻肌肉酸痛的程度。另外还可做一些牵伸肌肉的运动，这样可加速肌肉的放松，有助于紧张肌肉的恢复。
跑完步腿疼迅速恢复
我跑完步后，小腿大腿疼别酸痛，下楼梯，走路，都很疼，跑完步腿疼迅速恢复？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
怀孕会得痔疮吗
下一篇
坐月子期间下巴长痘痘怎么办
怀孕会得痔疮吗
伸筋活络丸的作用是什么？
心脏有点疼有什么原因
孕妇可以吃酸的吗？
下面痒用什么塞药最好
坐月子期间下巴长痘痘怎么办
手臂韧带拉伤需要多久恢复呢
小手指关节痛怎么治疗
龟头冠状沟溃烂不痛不痒有白色分泌物
面部炎性丘疹能治愈吗
老年人增强免疫力补品有哪些？
名医问答
2020-07-30
怀孕后懒的动怎么回事
名医问答
2019-08-20
拔牙牙根残留会吸收吗
名医问答
2019-10-24
老人严重贫血能治好吗
名医问答
2020-07-30
b超八个月了三条线翻盘
名医问答
2019-03-29
重度弱精症可以治愈吗
名医问答
2019-10-16
没有做nt直接做唐筛
名医问答
2019-09-15
睾丸大小不一样正常吗是什么病呢
名医问答
2019-10-16
假体隆胸手术要做多久恢复
名医问答
2019-10-24
幽门螺杆菌最怕柠檬酸吗？
名医问答
2019-02-26
前列腺肥大能同房吗?不会有细菌感染
名医问答
2019-10-16
移植囊胚第三天没感觉是正常的吗？
名医问答
2020-07-18
左脚踝骨折要怎样治疗
名医问答
2019-11-17
腿骨折有血栓有必要放滤网吗
名医问答
2019-10-24
剖腹产子宫刀口没长好
名医问答
2019-08-22
前列腺炎是否需要治疗
名医问答
2019-10-24
怀孕34天孕酮值范围
名医问答
2019-04-15