建议在此期间都应该尽量的以静养为主，而受伤部位则最好是减少活动。
腿部外伤出现皮擦伤，皮下肌肉软组织一定也受到损伤，损伤后组织水肿，从而出现腿部肿胀的问题。
腿部外伤出现皮擦伤，皮下肌肉软组织一定也受到损伤，损伤后组织水肿，从而出现腿部肿胀的问题。
青肿之后在前二十四小时内要用冰袋冷敷，过了二十四小时你可以用热敷。
青肿是冰敷还是热敷？
我不小心跌倒把腿磕青肿了，我打算自己敷一下，请问一下青肿是冰敷还是热敷？
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