你平时要注意休息，不要熬夜，饮食以清淡为主，不要吃辛辣食物以及油腻食物，保持充足的睡眠，不要熬夜以及长期劳累，定期体检，多吃新鲜蔬菜。
耳朵里湿通常是湿气重引起的，也有可能是慢性化脓性中耳炎或是单纯性的中耳炎，引起耳内流脓的现象，一般是由于饮食不当以及中耳炎导致的情况。
耳朵里湿通常是湿气重引起的，也有可能是慢性化脓性中耳炎或是单纯性的中耳炎，引起耳内流脓的现象，一般是由于饮食不当以及中耳炎导致的情况。
耳朵里是湿是湿气重的情况，建议你及时到医院就诊排查病因，同时每天坚持适量的运动，运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。