需要长期进行功能锻炼，并不断增加幅度才能强壮。
肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。
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杠铃哑铃推肩，哑铃侧平举，杠铃前平举，哑铃俯身飞鸟。
怎样锻炼肩部肌肉？
我比较瘦小，并不是很高，想变得有肌肉，请问怎样锻炼肩部肌肉？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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