注意多休息、多喝水，清淡饮食，忌烟酒、辛辣、刺激、过油腻食物。月经期间，不益吃冷饮，不摸冰冷水源，不做剧烈运动，这应没问题的。
育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
考虑已经感冒了，可以喝点感冒冲剂的，效果不好可以吃点泰诺类抗感冒药物。你要注意别着凉，近期多喝热水。