注意减少运动量,避免剧烈活动,保持作息规律,纠正不良习惯,饮食要营养均衡。坐骨神经痛的主要症状表现为在坐骨神经所支配的区域发生疼痛。首先是围绕臀部周围出现,即在坐骨大孔处,臀大肌、臀小肌、梨状肌的臀部区域产生疼痛,疼痛也可向大腿、小腿处放射。