不要长时间的低头玩电脑或玩手机，针对颈椎来做一些运动，不要长时间的熬夜，多吃些富含维生素和钙的食物。
枕低枕头，大概八到十公分，也可服用些活血化瘀的药物来进行药物治疗，睡觉尽量睡硬板床，不要用太软的床垫。
晚上睡觉枕头怎么枕能预防颈椎病
我最近脖子疼，怀疑自己得了颈椎病，晚上睡觉枕头怎么枕能预防颈椎病？
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