一睡觉就咬舌头是怎么回事

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我现在一睡觉就咬舌头，每次都是疼醒的，是怎么回事？
袁俊丽
袁俊丽 主任医师 神经内科
邯郸市第一医院
三甲

自我调节，自我暗示.转移注意力，避免过度关注失眠，可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐等，放松自己。

考虑跟多梦有关。每天不要想太多不开心的事，不要思虑过度，睡觉前喝一杯牛奶，睡前可以泡一下热水脚，也可以考虑足底按摩。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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