想要尽快恢复，最好还是休息一周左右，然后逐渐恢复训练量。足型矫正器或者合适的跑鞋能让你在恢复之后的训练中减少一系列伤病。
小腿肌肉损伤有很多种，轻的有单纯肌肉拉伤，重的有筋膜间室综合征，肌肉坏死。肌肉损伤首先需要卧床休息，对于单纯肌肉拉伤，对于筋膜间室综合征，是软组织损伤中极为严重的，必须争分夺秒治疗，否则会造成肌肉大面积坏死，严重的会造成截肢，甚至危及生命。
小腿肌肉损伤怎么治疗
我前段时间跑完步后感觉小腿非常的疼，去经常说是小腿肌肉损伤，小腿肌肉损伤怎么治疗？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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