腰疼腿发木不要长时间保持同一种姿势，不运动，使腿部出现暂时性的麻木，可以多运动一下，不要长时间保持一种姿势，适当按摩一下腿部。
考虑为腰椎间盘突出症，神经受到刺激导致的，首先要卧床休息，睡硬板床，不要推拿按摩，加强保暖，避免劳累、外伤、受凉，腰围固定，休息的时候拿下来，适当的腰背肌功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等。
腰疼腿发木是怎么回事
我最近身体不舒服，总是腰疼腿发木，我非常着急难过，腰疼腿发木是怎么回事？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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