还要改变不良的饮食习惯，饮食尽量清淡，少沾烟酒.阴虚火旺型的失眠患者，宜服用生津养阴，清心降火的食物，如银耳，灵芝，百合，金针菜，莲子，连子心，酸枣仁，黄鱼等。
阴虚火旺，又有阴虚火炎、虚火、阴虚火炽、阴火等称法，是指阴液亏虚，虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化为虚火。
阴虚火旺，又有阴虚火炎、虚火、阴虚火炽、阴火等称法，是指阴液亏虚，虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化为虚火。
以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、性欲亢进、两颧潮红、小便短黄、大便干结，或咳血、衄血，或舌体、口腔溃疡，舌红少津，脉细数等常见证候。