平时养成良好的生活习惯，不暴饮暴食，不吃零食，吃清淡容易消化的食物，新鲜的水果和蔬菜。运动锻炼，可以跑步，打球，快速走路等运动。
减肥一定要用科学的减肥方法控制热量的摄取和消耗，完全靠节食是减不了肥的。
减肥一定要用科学的减肥方法控制热量的摄取和消耗，完全靠节食是减不了肥的。
减肥时脱脂牛奶你可以空腹喝，早中喝晚上不要喝只要温的时候喝就可以了。
脱脂牛奶怎么喝减肥
我现在体重87公斤，身高175，家人都胖，想减肥，请问脱脂牛奶怎么喝减肥？
淮北市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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