如果确认是睡眠瘫痪症，那么你一定要生活起居有度，要有规律，保证充足的休息，避免熬夜，不要过度劳累，注意保持舒畅的心情，不要精神压力过大。
一个人因精神压力过大，生活起居无规律，熬夜，过度劳累等会导致睡眠瘫痪症，多发于青少年以及年轻人，这种症状会引发极度的焦虑与恐惧。
睡眠瘫痪症
最近睡醒之后身体不听使唤，别人说是睡眠瘫痪症，我该怎么办？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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