建议平时多注意休息,保持良好心情,增加营养,定期产检,均衡饮食。根据您所说的,胎动异常一般是宝宝缺氧的表现,如果感觉胎动减少或者是增多一定要去医院做彩超检查和胎心监护检查看看有没有问题,然后对症处理,如果没有问题也就放心了。