平时一定要避免长时间坐立，不要剧烈运动，忌食刺激性的食物，可以适当的去进行锻炼。
肩胛骨比较容易触及到，在受到外力后，会导致骨折。如果感觉肩胛骨有刺痛，还会有肿胀、皮下淤青，局部有异常活动，压痛明显，可能已经发生了骨折。
左背部肩胛骨旁边刺痛是什么原因
我偶尔会搬运几十公斤的箱子，早上起床后觉得左后背酸疼，左背部肩胛骨旁边刺痛是什么原因？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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