要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜,香蕉,红薯。蜂蜜。偶尔有一次大便出血,也不用太紧张。如果出血呈鲜红色,没有肛门疼痛等任何不适感,很可能是内痔出血。内痔有一定的自愈性,不用处理,可能自己就会好。