平常可以游游泳，骑自行车等，因为这些都是有氧运动，可以减肥。
在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法，而且不容易反弹。
在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法，而且不容易反弹。
睡前您可以练练瑜伽，既能减肥又能增加身体柔韧度，早起您可以跑跑步，慢跑，可以使身体放松，促进血液循环，还能使自己肥肉减少。
睡前运动减肥的最好方法
我平时上班特别忙，运动也特别少，现在想锻炼减肥，请问睡前运动减肥的最好方法是哪种？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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