建议避免劳累，平时尽量不要过多的负重行走，避免久坐久站，避免从事重体力劳动，避免过度的弯腰拿重东西，千万不可以受凉。
考虑是指腰椎体的退行性变，骨质增生，韧带的增生，肥厚，钙化，小关节的增生，椎间盘的突出变性。
腰椎体变性是怎么回事
我腰椎间盘脱出，腰椎间盘变性，腰椎体变性是怎么回事？
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