建议：平时生活中不要用冷水，不要劳累，注意休息，放松心情，注意补充各种营养，多喝点热水，注意防寒保暖。
产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。
产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。
从你提供的情况分析，你是由于产后气血虚的感受寒邪引起的怕冷怕风。多吃黑色食品，少熬夜，多运动，可以用艾灸的方法温阳祛寒，药物方面建议吃中药调理。