平时注意保护膝关节,可以用手拐来减轻膝盖的负荷,减少活动量,避免过度劳累,注意保暖,避免着凉。退行性关节炎是一种退行性改变,治疗方法是减少关节的负重和过度的大幅度活动,以延缓病变的进程,疼痛的时候可以服用非甾体抗炎药来消炎止痛。