穿宽松的衣物,保持室内通风和凉爽,洗完澡要擦干身体,饮食不要过饱。在长痱子的地方用温毛巾敷一下,只要汗腺通了,痱子就会慢慢消失的。毛巾要热一点,以肌肤能耐受为宜,然后敷在长了热疙瘩的地方。每隔段时间敷一下,基本上敷上三次就有效果。