最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,可以使用放松训练或催眠CD。
睡眠不好怎么办主要原因有与环境、与躯体疾病、与心理因素,与精神不好等有关系。
睡眠不好怎么办主要原因有与环境、与躯体疾病、与心理因素,与精神不好等有关系。
月经期间最好不要用褪黑素,月经期间服用药物,避免引起月经不调症状,所以谨慎服用。
最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,可以使用放松训练或催眠CD。
睡眠不好怎么办主要原因有与环境、与躯体疾病、与心理因素,与精神不好等有关系。
睡眠不好怎么办主要原因有与环境、与躯体疾病、与心理因素,与精神不好等有关系。
月经期间最好不要用褪黑素,月经期间服用药物,避免引起月经不调症状,所以谨慎服用。