引体向上对腰间盘突出有好处吗

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引体向上对腰间盘突出有好处吗
引体向上对腰椎间盘突出有一定的好处，主要是因为在做引体向上的过程中，自身重力的牵引能够缓解腰椎部位各椎体对椎间盘的压力，从而缓解椎间盘突出对神经根的压迫。 腰椎间盘突出急性期后可以做引体向上的动作，如果是急性期，必须要严格卧床休息，不能够下床，更不能做引体向上。否则会导致椎间盘以及神经根炎性水肿加重。 急性期后腰部疼痛以及下肢相关症状明显缓解，才可以做引体向上。但不建议经常做引体向上，因为容易导致腰椎韧带松弛，导致腰椎退变加速。
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