内热重的人要怎么调理

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内热重的人要怎么调理
对于内热重的人来说，平时饮食上注意不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，因为这种情况下会加重内热，同时要保证睡眠的充足，不要熬夜，长时间熬夜会使内热更旺盛。也可以配合中医中药的方法，比如运用针灸、拔罐、刮痧等使人体的内热得到一定的舒解。 在饮食上可以配合清热降火的中药做成药膳，达到比较良好的效果。在生活工作中不要给自己很多的压力，整个人要放松心态，上火的症状可以得到很好的缓解。也可以在医生指导下服用降火的方药。
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