免疫力低下的人怎样提高免疫力

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免疫力低下的人怎样提高免疫力
邹方鹏
邹方鹏 副主任医师 中医内科
济南市中西医结合医院
三甲
免疫力低下的人可以采取以下措施来提高免疫力： 一、保持健康的生活方式：健康的生活方式包括早睡早起、不熬夜、不要太过劳累，适当的放松、劳逸结合，不要让自己长期处于亚健康状态； 二、健康饮食：不挑食、不偏食，糖蛋白质脂、脂肪、维生素、微量元素都要吃，少吃油炸食物、多吃蔬菜、水果，三餐按时吃； 三、适量运动：应该进行适当的运动，如游泳、跑步、骑单车等。运动可以促进全身血液循环、促进新陈代谢、增强免疫力。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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名医问答 2021-02-24
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