产后瑜伽修复最佳时间是什么时候

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产后瑜伽修复最佳时间是什么时候
产后瑜伽修复的最佳时间是在六个月的时候。 产后六个月是体重控制的黄金时期。如果产后六个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8-10年后体重平均增加2.4kg。如果产后体重无法下降，则8-10年后，平均体重会增加8.3kg。 产后瑜伽可以改善不良的身体姿势；产后瑜伽可以加速体能的恢复；产后瑜伽还可以帮助恢复苗条的身材。适当的产后瑜伽运动，可以改善血液循环，恢复皮肤张力和减少脂肪囤积，从而达到减肥的目的。
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