气血不足吃什么好

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气血不足吃什么好
气血不足最好吃补气血的食物，中医认为以形补形，以色补色，具有补气血的食物，一般都为黑色食物和红色食物。常用的有红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、核桃、花生米、胡萝卜、鸭血、羊血等。 也可以用药膳来进行补血治疗，常用的有羊血、葱白、白面一起煮熟来吃，红糖、黑豆、核桃、大枣上锅蒸1到2小时，每天吃1到2勺，也可以起到很好的补气血效果。 还有当归生姜羊肉汤、阿胶固元膏、黄芪当归乌鸡汤、四物排骨汤都具有很好的补气血效果。
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