怎么祛湿气

提问时间： 名医问答 1027 次阅读
怎么祛湿气
有湿气，可以吃一些去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等。其中，绿豆和薏米性质偏凉，吃太多可能会伤到肾气，要注意适量。 饮食要做到清淡有营养、易消化，不吃辛辣刺激、油腻生冷、寒凉的食物，这些食物会造成脾胃功能下降，加重人体的湿气。 平时要多运动，运动可以多做一些有氧运动。运动可以加速人体的新陈代谢，通过发汗排除体内的湿气，并配合艾灸和拔罐来疏通经络，散寒除湿。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
大家都在搜
真菌感染是什么意思 乙肝五项245阳性代表什么 怀孕五个月左侧扯着疼是怎么回事 头发变白的原因是 慢性肝炎能治愈吗 为啥左胸大右胸小 成人乙肝疫苗三针间隔时间 皮下有结节怎么消除 幽门螺旋杆菌抗体偏高是什么意思 膝盖怕冷是什么原因引起的
相关推荐
首页 顶部