寒湿怎么去除

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寒湿怎么去除
有寒湿的人要去除体内的寒湿，首先要避免引起体内寒湿的诱因，生活中要少在潮湿的阴冷地方久居，不要冒雨、涉水，少吃生冷食物，尽量避免食用虾、蟹、贝类等海鲜类寒凉的食物，多吃性质偏温，健脾暖胃，利水渗湿的食物，如牛肉、羊肉、韭菜、葱、姜、蒜、紫薯、冬瓜、南瓜、小米、薏米、山药等。 还可以用生姜、花椒、独活、桂芝、伸筋草等中草药泡脚来除湿，下雨天不要冒雨涉水，平时可以做艾灸去湿。
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