女人气血虚怎么调理最快

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女人气血虚怎么调理最快
女性气血亏虚，容易出现精神疲乏、语音低微、没有力气大声说话，口唇指甲色淡，脸色苍白；还会出现月经失调、月经量少、闭经等。 对于女性气血亏虚的患者要补气血，可以吃具有补气生血功效，同时是药物又是食物、药食同源的饮食。如大枣、山药、人参、核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、麦芽糖等。 还可以用阿胶、黄芪、当归、人参、燕窝、枸杞等具有补气血的中药材，与上述食材一起做成药膳来补气血效果最快。
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