枸杞一天吃多少粒补肾

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枸杞一天吃多少粒补肾
朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲
用枸杞做补肾保健，一般用量是每天15到20克，差不多40到60粒左右。每天可以早晚各取20到30粒拿来嚼服，长期食用具有养颜明目、延年益寿的作用。也可以取枸杞30至40粒，泡于茶中，清香醇厚、生津止渴、坚持有用有益肝补肾。炖肉时在出锅前十分钟放入枸杞60粒，身体瘦弱食之最宜。 另外用枸杞泡茶喝，还可以配上一些其他的药材。比如像是菊花、桑叶等，这样能够起到更好的治疗效果。所以用枸杞子泡水操作是比较一种简单的保健方法。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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