身上湿气重怎么去除比较好

身上湿气重怎么去除比较好
朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲
湿气重,祛湿气的方法: 第一、运动。运动可以是排湿气的好方法,运动不仅促进胃肠蠕动,帮助食物消化,避免损伤胃肠,还可以促进汗液排出,带走体内的湿气。同时,适当的运动可以保持身体阳气的通畅、经络的激活,可以帮助脾胃进行祛湿。 第二、可以做艾灸、拔罐等。艾灸和拔罐都具有很好的舒通经络、散寒除湿的功效。 第三、对于湿气重的人,饮食要做到清淡、营养、易消化,不吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物。这些食物容易造成脾胃功能下降,加重人体湿气。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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