吃什么东西有助于消化

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吃什么东西有助于消化
傅建英
傅建英 副主任医师 消化内科
福州市第一医院
三甲
要有助于消化，要养成良好的生活习惯、饮食习惯。可以吃清淡、好消化、营养丰富的食物，比如米粥、面片汤、馄饨、软烂的面条、线面等。要注意荤素搭配，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，可以吃如火龙果、山楂、苹果、香蕉、酸奶、茯苓等，这些食物都有助于消化。 不吃辛辣、刺激的食物，不吃生冷的食物，不吃油炸、油腻的食物，不吃腌制、熏制的食物。三餐定时定量、规律进食，要戒烟酒，要保持心情的愉快，不熬夜。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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