女人排湿气有几种方法

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女人排湿气有几种方法
朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲
对女性排湿气的方法有以下几点： 第一，运动。运动是排湿气的好方法，运动不仅促进胃肠蠕动，帮助食物消化，避免损伤脾胃，还可以促进汗液的排出，带走体内的湿气。平时可以多做有氧运动，来达到有出汗的目的，比如游泳、爬山、瑜伽、快步走等。 第二，可以通过刮痧和拔火罐来祛除湿气。刮痧、拔火罐都可以起到很好的疏通经络、散寒除湿的功效。 第三，对于女性来说，平时也可以喝茶来改善湿气在体内的情况，最常推荐的是绿茶。绿茶没有经过发酵，能够很好地保留住茶本身的成分，包括咖啡碱和茶多酚，都能够起到很好的消脂去湿的效果。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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