产后三天涨奶怎么疏通

产后三天奶涨得难受,想知道有啥办法能疏通,怕堵奶得乳腺炎。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
产后三天涨奶可通过多种方法疏通。主要有关注宝宝吸吮、热敷按摩、调整饮食等方面。 1. 宝宝吸吮:宝宝的吸吮是最有效的疏通方式。宝宝吸吮时能刺激乳腺,促进乳汁排出。要保证正确的喂奶姿势,让宝宝含住乳晕部分,两边乳房轮流喂奶。 2. 热敷按摩:热敷可使乳腺管扩张,便于乳汁流出。按摩时从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩,注意力度适中。也可使用梳子顺着乳腺管方向梳理。 3. 调整饮食:减少油腻食物摄入,避免乳汁分泌过多加重涨奶。可适当多吃蔬菜水果,保证营养均衡。 4. 借助吸奶器:若宝宝吸吮后仍有涨奶,可使用吸奶器吸出多余乳汁,但要注意吸奶器的使用方法和频率,避免损伤乳头。 产后三天涨奶是常见现象,通过上述方法可有效疏通。宝宝吸吮是关键,同时配合热敷按摩、调整饮食以及必要时使用吸奶器等措施,能较好地解决涨奶问题,减轻产妇不适,也有助于乳汁的正常分泌和母乳喂养的顺利进行。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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