孕妇左侧睡好还是右侧睡好

怀孕后睡觉不知道咋睡好,有人说左侧好,有人说右侧好,孕妇左侧睡还是右侧睡好?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
没有绝对更好的睡姿。一般情况下,孕妇睡姿的选择需要根据孕期阶段和自身状况来判断。 1. 孕早期:此时胎儿较小,对孕妇身体影响不大,左侧睡或右侧睡区别不大,孕妇可选择自己感觉舒适的睡姿。 2. 孕中晚期:通常建议孕妇采取左侧卧位。因为随着孕周增加,子宫会出现不同程度的右旋,左侧卧位能减轻子宫对腹主动脉和下腔静脉的压迫,改善血液循环,保证胎盘血液灌注和胎儿的氧气供应。不过,如果孕妇长时间左侧卧位感到不适,也可适当右侧卧位,但时间不宜过长。 孕妇睡觉时不必一直保持同一个姿势,可以适当变换睡姿以缓解疲劳。若孕妇有特殊情况,如胎盘前置等,应遵循医生的建议选择合适睡姿。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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