经期可以运动吗

来月经的时候,身体会有些不适,想知道这种时候能不能做运动,做运动会不会有不好的影响。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般而言经期可适量运动,不过痛经、经量多等特殊情况要谨慎。经量正常且无不适时,散步、瑜伽简单体式等轻柔运动可行,能促进血液循环、缓解不适与改善情绪;轻微痛经可做简单腰部伸展等舒缓伸展运动以放松肌肉减轻痛感;经量过多要避免快跑、跳绳等剧烈运动,否则会使经量增多,甚至引发疲劳、贫血等。经期运动需注意强度和时长避免过度疲劳,且保持身体清洁,运动后及时换衣物防止感染。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
大家都在搜
相关推荐

月经24天来一次正常吗

月经24天来一次有正常与异常两种情况。正常方面,月经周期21 - 35天均正常,若一直稳定24天且经量、颜色正常无腹痛等不适,可能是正常生理周期。异常方面,若周期从长周期突然变为24天,或伴有经量、经期异常、痛经等症状,可能是内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜炎等疾病所致。多种因素影响月经周期,健康生活方式有助于维持正常周期。

名医问答 2020-07-21

胎动什么时候最频繁

胎动通常在孕 28 周后规律,白天均匀、夜晚稍频繁,每 12 小时 30 - 40 次。其受孕妇状态影响,如进食后血糖升高、情绪波动时胎动会变化。若 12 小时胎动少于 20 次,可能胎儿缺氧,需及时就医检查(胎心监护、B 超等)。孕妇应养成数胎动习惯,以了解胎儿安危,孕期还要保持良好生活习惯和心态,避免影响胎儿发育。

名医问答 2020-07-21

怀孕6个月胎动少正常吗

胎动少即胎儿在子宫内活动次数较正常减少,怀孕6个月时胎动少可能正常也可能异常,取决于减少程度与有无其他症状。轻微减少可能是胎儿处于20 - 40分钟睡眠周期,属正常;明显减少(比平时少一半以上或12小时少于20次)可能是缺氧等异常。若伴有腹痛、阴道流血等症状则可能是胎盘早剥等严重情况,孕妇需学会正确数胎动以便及时发现异常。

名医问答 2020-07-21

微创人流手术伤害大吗

微创人流较传统人流伤害小但仍有风险且受多种因素影响。手术操作顺利且医生经验丰富时对生殖器官损伤小,术后恢复快;个体差异方面,年轻健康女性恢复更好,年龄大或有生殖系统疾病者伤害更明显;术后护理得当可减少伤害,不当易引发感染。不管哪种人流都会影响身心,多次微创人流也可能影响生育、导致月经不调。

名医问答 2020-07-21

月经前乳晕会变大吗

乳晕指乳头周围颜色较深环形区域,月经前一般会变大,因人而异受多种因素影响。激素水平变化,月经前体内雌激素和孕激素波动可促使乳腺组织包括乳晕部位组织增生致乳晕变大;个体敏感性不同,对激素变化反应有强有弱,导致乳晕变化程度不一。乳晕大小还与怀孕、哺乳等特殊生理时期及乳腺增生等疾病有关。

名医问答 2020-07-21

输卵管一侧通一侧不通可以怀孕吗

输卵管一侧通一侧不通即一侧通畅一侧堵塞,有怀孕可能但几率低于双侧通畅者,且受多种因素影响。输卵管不通侧若为轻度粘连可能恢复通畅增加受孕率,严重堵塞则无法受孕;卵巢交替排卵,通畅侧卵巢排卵才有受孕机会;此外,子宫内膜、激素水平、精子质量等其他因素异常也会降低受孕可能,备孕久不成功需就医检查。

名医问答 2020-07-21

没有子宫可以同房吗

没有子宫一般可同房。子宫功能为孕育胎儿和产生月经,与同房无直接联系,阴道正常就能进行性生活。但子宫切除手术等可能使周围组织器官受损,像阴道残端愈合不良、盆腔粘连时同房会不适。心理因素如自卑、压力也可能让女性抵触性生活,不过这不是生理上不能同房。若同房有疼痛、出血等异常需就医。

名医问答 2020-07-21

窦卵泡是什么意思

窦卵泡是女性卵巢中重要结构,与生育能力相关。窦卵泡处于卵泡发育特定阶段,直径2 - 10毫米且卵泡腔有卵泡液,位于卵巢皮质内。其功能为发育成熟排卵以孕育新生命。年龄、疾病、不良生活方式影响其数量,营养、内分泌状态影响质量。窦卵泡在生育中起关键作用,相关知识对女性关注生育能力有重要意义。

名医问答 2020-07-21

排卵期出血可以同房吗

排卵期出血一般不建议同房。此时女性身体抵抗力下降,同房存在诸多弊端。一是感染风险增加,宫颈口开放,病原体易进入子宫引发炎症;二是影响心理健康,出血会让女性有心理压力和焦虑;三是干扰受孕几率,影响精子活动与存活;四是影响同房体验,双方会感到不适。为女性健康和良好体验,此时不宜同房,若出血频繁或有异常,应及时就医。

名医问答 2020-07-21

月经量少影响怀孕吗

月经少不一定对怀孕有影响。子宫内膜厚度方面,薄的内膜不利于受精卵着床影响怀孕;激素水平上,雌激素低影响卵泡发育和排卵进而影响受孕;疾病因素中,多囊卵巢综合征、宫腔粘连等疾病致月经量少也影响生育;但个体差异下,有的女性月经量少但机能正常、排卵正常、子宫无异常则影响不大。总之,两者关系复杂,有怀孕计划且月经量少应就医检查。

名医问答 2020-07-21

孕妇可以喝茶叶水吗

孕妇可适量喝淡茶叶水。茶叶水含茶多酚能抗氧化、氟元素有益牙齿健康,但孕妇只能喝淡茶叶水,过量饮用会因鞣酸与铁结合影响铁吸收,可能引发缺铁性贫血危害孕妇和胎儿健康。孕妇要避免喝浓茶,可喝淡绿茶或淡红茶,饮食上应多吃营养食物,避免含汞量高的鱼类等食物。

名医问答 2020-07-22

怀孕恶心吃什么能缓解

怀孕恶心为孕期的早孕反应,有恶心、呕吐等症状。可通过食物缓解,一是清淡易消化食物如米粥、面条,减轻肠胃负担缓解恶心;二是富含维生素食物像水果、蔬菜,调节机能缓解恶心。还要少食多餐,避免胃部过饱引发恶心,避免刺激性食物如辛辣、油腻、气味浓烈食物。调整饮食结构有助于缓解怀孕恶心不适。

名医问答 2020-07-22

同房十天后能测出怀孕吗

同房第十天有可能测出怀孕但存在个体差异。从检测方法看,血液检测hCG在部分女性同房第十天可能测出怀孕,因为受精卵着床后血液hCG水平不久就升高。个体差异方面,女性身体状况、月经周期、排卵时间等会影响结果,月经周期长的女性可能测不出。总之,妊娠检测受多种因素干扰,阴性也不能排除怀孕可能,必要时再测或就医。

名医问答 2020-07-22

双顶径100mm能顺产吗

双顶径100mm不一定能顺产,与产妇骨盆条件、身体状况、胎儿其他情况有关。骨盆宽大且相关径线能容纳胎头、身体状态好产力足、胎儿头位且无脐带绕颈等情况利于顺产,反之顺产困难。双顶径较大时孕期要控制饮食防止胎儿过大,且应定期产检,在医生专业评估下选择合适分娩方式。

名医问答 2020-07-22

胎动肚子疼是怎么回事

胎动时肚子疼可能由多种原因引起,如胎儿动作大、孕妇姿势不当、子宫增大牵拉、过度劳累、先兆流产等。常见治疗方法有调整姿势、休息、放松、按摩、热敷。还可能有胎盘早剥等其他原因。孕期应保持良好习惯,避免剧烈运动和腹部着凉,定期产检,出现异常及时就医。

名医问答 2020-07-22

孕晚期胎动频繁是什么原因

孕后期胎动频繁原因多样,如孕妇进食、情绪波动、胎儿活跃期、缺氧、前置胎盘等,也可能是孕妇发烧等其他因素。常见治疗方法包括左侧卧位休息、吸氧、调整情绪等。针对不同原因,处理方式有别,如进食后观察、情绪波动时放松等。孕妇孕后期要保持良好生活习惯,自我监测胎动,异常及时就医,定期产检,确保母婴健康。

名医问答 2020-07-22

孕妇感冒能喝姜汤吗

孕妇感冒通常能喝姜汤,姜汤含姜辣素、姜烯油等成分可促进血液循环、驱寒保暖,缓解怕冷、头痛等症状,但要适量饮用,过量会致肠胃不适。同时,孕妇感冒时饮食应清淡,多吃橙子、草莓等富含维C食物可提高抵抗力,要避免辛辣、油腻、刺激性食物以免加重身体负担。

名医问答 2020-07-22

胎动频繁正常吗

胎动频繁可能正常也可能预示胎儿异常。胎儿活动期有自身规律,胎动有规律且与平时差别不大的频繁无需担心;外界刺激会使胎儿反应导致胎动频繁,刺激消失后会恢复正常;胎儿缺氧时胎动先频繁后减少,这是危险信号需就医。胎动反映胎儿状态,孕妇应学会正确数胎动,每12小时约30 - 40次,发现异常应尽快就医。

名医问答 2020-07-22

孕妇血糖高可以吃什么水果

孕妇血糖高可食用柚子、草莓、樱桃、苹果等升糖指数低的水果。柚子含维生素C和类胰岛素成分且糖分低,草莓热量低且富含维生素与抗氧化物质,樱桃含铁和花青素且升糖指数不高,苹果富含膳食纤维。孕妇食用这些水果要控制量,在两餐间吃,还要密切监测血糖并根据变化调整饮食。

名医问答 2020-07-22

hcg低吃什么能快速翻倍

hcg低与妊娠相关,可能是胚胎发育不良、异位妊娠等情况的表现。食物无法直接促使hcg快速翻倍,不存在提升hcg的确切食物。黄体功能不足导致hcg增长缓慢时,孕期不能随意用药,需医生严格评估指导。补充叶酸等营养素对胎儿发育有益但与hcg翻倍无直接联系。hcg低要谨慎对待,及时就医检查,由医生判断干预措施。

名医问答 2020-07-22
首页 顶部