怀孕可以吃红枣吗

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怀孕可以吃红枣吗
芦桂珍
芦桂珍 副主任医师 生殖健康与不孕症科
广西壮族自治区第三人民医院
三甲
怀孕期间是可以吃红枣的，但是一定要注意适量，不要吃太多。 红枣营养成分丰富，含有氨基酸、铁等微量元素以及维生素C和糖分等。所以在孕期适量吃红枣，可以起到预防缺铁性贫血的作用。 红枣中大量的维生素C可以补助铁的吸收，对于预防缺铁性贫血是很有好处的。 红枣里糖分也较多，所以建议孕妇适量食用，特别是有妊娠期糖尿病的孕妇，建议少吃。 在怀孕期间应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等。做到营养全面均衡，科学搭配，才能更好的促进胎儿发育。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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