吃什么能改善肠道菌群

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吃什么能改善肠道菌群
傅建英
傅建英 副主任医师 消化内科
福州市第一医院
三甲
改善肠道菌群可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃酸奶，还可以吃肠道益生菌。 肠道益生菌常见的包括美常安、地衣芽孢杆菌、培菲康、金双歧、双歧四联杆菌等，是肠道菌群微生态的制剂，可以补充正常生理性的细菌来调整肠道菌群。 服用益生菌需要注意如果跟抗酸剂，比如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑以及抗生素合用之后，会减弱这些药物的疗效，要分开服用，这样效果才比较好。 以上健康科普知识仅供参考。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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