吃什么提高免疫力和增强体质

提问时间： 名医问答 2682 次阅读
吃什么提高免疫力和增强体质
侯立城
侯立城 主任医师 普通内科
鹤岗市人民医院
三甲
想要提高免疫力和增强体质，平时在饮食上一定要多摄入营养，可以多吃一些富含蛋白质和维生素A的食物，例如蛋类、肉类、奶制品等，能够促进体内免疫球蛋白的合成，有效的增强身体的免疫能力。也应该多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，尤其是富含维生素c的食物，可以增强白细胞的战斗能力，抵抗疾病。 另外也需要补充各种微量元素，例如锌、硒等。除了在饮食上加以调理之外，平时也要注意多锻炼身体，尤其是多参加户外活动。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
大家都在搜
吹空调感冒了 汗水特别多是什么原因 感冒喝红糖姜水管用吗 感冒流鼻涕打喷嚏怎么办速效办法 小腹两侧疼痛是怎么回事男性 常规体检多少钱 血常规看哪项是炎症 大人微量元素挂什么科 人体腹部左侧器官隐疼是什么原因 病毒性肠炎症状
相关推荐
首页 顶部