根据包头市住房公积金政策，结合您提到的缴存基数14,500元，计算公积金月缴存额如下：
一、缴存比例范围
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最低缴存比例 ：不低于职工上年度月平均工资的5%；
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最高缴存比例 ：不超过12%。
二、月缴存额计算
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个人月缴存额公式 $$\text{个人月缴存额} = \text{缴存基数} \times \text{个人缴存比例}$$
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下限 ：14,500元 × 5% = 725元
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上限 ：14,500元 × 12% = 1,740元
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单位月缴存额
单位缴存比例通常与个人相同（5%-12%），因此单位月缴存额范围为：
$$\text{下限}：14,500元 \times 5% = 725元$$
$$\text{上限}：14,500元 \times 12% = 1,740元$$
三、注意事项
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缴存基数调整 ：年度调整时，以职工上年度月平均工资为基数，且工资总额需符合国家统计局规定；
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实际执行范围 ：根据最新政策，包头市住房公积金月缴存基数上限为19,929元（2023年数据），但个人上限为6,643元。若您的工资超过单位上限，需以单位上限为准。
若您的缴存基数为14,500元，个人月缴存额范围为 725元至1,740元 ，单位月缴存额范围相同。