心理疾病的10个前兆包括情绪低落、焦虑不安、注意力下降、睡眠质量差、食欲改变、性格改变、易怒或情绪波动大、对生活失去兴趣、社交回避以及身体不适。这些症状可能是抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等心理疾病的早期信号，需引起重视并及时就医。

1. 情绪低落

长期感到悲伤、绝望，对日常活动失去兴趣，是抑郁症的典型表现。

2. 焦虑不安

无缘无故感到紧张、心慌，甚至出现恐慌发作，可能是焦虑症的征兆。

3. 注意力下降

难以集中注意力，记忆力减退，对工作或学习效率产生明显影响。

4. 睡眠质量差

失眠、多梦或嗜睡，睡眠模式发生明显变化，可能与心理疾病有关。

5. 食欲改变

食欲显著增加或减少，体重波动较大，需警惕抑郁症或双相情感障碍。

6. 性格改变

性格变得孤僻、易怒或多疑，与以往行为模式明显不同，是心理疾病的危险信号。

7. 易怒或情绪波动大

情绪起伏不定，经常为小事发脾气，甚至出现极端情绪波动，需警惕躁郁症。

8. 对生活失去兴趣

对原本喜欢的活动或爱好失去兴趣，缺乏动力，是心理疾病的重要标志。

9. 社交回避

不愿与他人交流，回避社交活动，是抑郁症或社交焦虑的表现。

10. 身体不适

出现不明原因的头痛、胸闷、乏力等身体症状，可能与心理疾病相关。

如出现以上症状，请及时咨询心理医生或专业人士，进行必要的诊断和治疗。心理疾病可防可治，早发现、早干预是关键！