高温导致眼睛发红时，需根据病因采取针对性措施：若为汗液刺激，应清洁眼部并调节环境湿度；若为结膜炎或角膜炎，需遵医嘱用药并保持卫生；中医建议通过清热泻火药物（如龙胆泻肝丸）或茶饮（野菊花煎水）缓解症状，同时避免揉眼、减少电子设备使用，并可通过冷敷或热敷辅助改善。
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清洁与防护：高温出汗易刺激眼部，需用干净毛巾轻柔擦拭，避免揉搓。外出佩戴防紫外线太阳镜，选择正规泳池游泳，防止细菌感染引发红眼病。
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对症治疗：
- 西医处理：细菌性结膜炎需抗生素眼药水（如医生开具的氯霉素滴眼液），病毒性感染可辅以抗病毒药物。
- 中医调理：肝火旺者可用龙胆泻肝丸，风热型推荐银翘散；野菊花或桑叶煎水代茶饮兼熏洗，清热解毒。
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生活习惯调整：控制用眼时间，每30分钟远眺休息；保持充足睡眠，多饮水补充泪液；饮食增加维生素A（胡萝卜）、维生素C（柑橘）摄入，促进眼部修复。
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物理缓解：充血肿胀时可冷敷（冰袋包裹毛巾，每次15分钟）；干涩疲劳则用热敷（40℃湿毛巾，每日2次）促进血液循环。
若红肿伴随疼痛、视力下降或分泌物异常，需立即就医排查角膜炎等重症。日常注意防晒与湿度调节（空调房使用加湿器），预防高温引发的眼部不适。